宝宝腹泻期间可选择的辅食主要有米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸熟的香蕉、无糖酸奶。这些食物易消化且能补充电解质，需避免高糖高脂及粗纤维食物。
1、米汤：
大米熬煮后的米汤富含碳水化合物，能快速补充能量且对肠道刺激小。腹泻时米汤可作为过渡食物，建议滤去米渣后少量多次喂食，避免加重肠胃负担。熬制时可添加少量盐分以补充钠离子流失。
2、苹果泥：
蒸熟或煮软的苹果泥含果胶成分，能吸附肠道多余水分缓解腹泻。制作时需去皮去核，高温加热破坏纤维结构更易消化。每日食用量控制在50克以内，避免果酸刺激胃肠黏膜。
3、胡萝卜泥：
胡萝卜富含β-胡萝卜素，蒸煮后捣成的泥状物具有收敛作用。其含有的可溶性纤维能调节肠道菌群平衡，建议与米汤混合喂食以降低渗透压，每次喂食量不超过30毫升。
4、蒸香蕉：
香蕉经蒸煮后淀粉转化为抗性淀粉，能保护肠黏膜并减缓肠道蠕动。选择成熟度高的香蕉去皮隔水蒸10分钟，捣碎后每日喂食1/4根，钾元素可预防腹泻导致的电解质紊乱。
5、无糖酸奶：
发酵乳制品中的益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，需选择无添加糖的原味酸奶。冷藏酸奶需回温至室温后喂食，避免冷刺激引发肠痉挛，每日摄入量控制在100毫升以内。
腹泻期间需暂停添加新辅食，所有食物应现做现吃避免污染。喂养时保持餐具清洁，采用小勺少量喂食观察耐受情况。症状持续超过48小时或出现发热、血便等表现需及时就医。恢复期可逐步引入南瓜粥、土豆泥等低渣食物，补充水分的同时可口服补液盐预防脱水。哺乳期母亲需注意饮食清淡，避免高脂肪食物通过乳汁影响婴儿肠道。
