三岁宝宝咳嗽老不好可通过调整室内环境、保持水分摄入、饮食调理、药物治疗、就医检查等方式改善。长期咳嗽可能与呼吸道感染、过敏反应、气道异物、胃食管反流、慢性炎症等因素有关。
1、调整室内环境：
保持室内湿度在50%-60%有助于缓解气道干燥。避免接触二手烟、粉尘、冷空气等刺激物，定期通风换气。使用空气净化器减少过敏原，床单被罩每周用60℃热水清洗。
2、保持水分摄入：
少量多次饮用温水或梨水可稀释呼吸道分泌物。每日饮水量建议为体重（kg）×50ml，分6-8次给予。避免含糖饮料刺激咽喉，睡前1小时限制饮水量以防夜咳加重。
3、饮食调理：
选择百合粥、白萝卜汤等润肺食物，避免海鲜、坚果等易过敏食材。咳嗽期间暂停冷饮及甜腻食品，适当补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。
4、药物治疗：
细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾，过敏性咳嗽可考虑孟鲁司特钠。痰液黏稠时选用氨溴索口服溶液，绝对禁止自行使用镇咳药物抑制咳嗽反射。
5、就医检查：
持续咳嗽超过4周需进行胸片、肺功能或过敏原检测。排除支原体肺炎、咳嗽变异性哮喘等疾病，反复发作建议完善免疫功能评估。夜间犬吠样咳嗽提示喉炎需急诊处理。
护理期间注意观察咳嗽频率与痰液性状变化，记录咳嗽发作时间与环境因素关联。每日保证1小时户外活动增强体质，但雾霾天需佩戴口罩。建立规律作息时间，睡前2小时避免剧烈活动。若伴随发热、呼吸急促或口唇发绀应立即急诊。咳嗽缓解后仍需维持1-2周清淡饮食，逐步恢复日常活动量。
