颈椎病引起的头晕卧床可通过物理治疗、药物治疗、体位调整、颈部锻炼、中医调理等方式缓解。颈椎病头晕通常由椎动脉受压、交感神经刺激、局部炎症反应、颈椎稳定性下降、肌肉痉挛等原因引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引能减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。超短波治疗可改善局部血液循环，红外线照射有助于放松颈部肌肉。急性期建议每日治疗1次，5-7次为1个疗程。治疗期间需注意观察头晕变化情况，出现恶心呕吐需立即停止。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻神经根炎症水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松能缓解颈部肌肉痉挛。改善微循环药物如倍他司汀可增加椎基底动脉供血。用药需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。
3、体位调整：
卧床时保持头部与躯干呈15-30度角，使用颈椎专用枕维持颈椎生理曲度。翻身时需保持头颈躯干同步转动，避免突然扭动颈部。起床时应先侧卧再用手臂支撑缓慢坐起，减少颈椎负荷。
4、颈部锻炼：
症状缓解后可进行颈部等长收缩训练，如双手交叉置于前额做抗阻力后仰。颈椎稳定性训练包括收下颌动作和肩部下沉练习。锻炼需循序渐进，出现头晕加重应立即停止。
5、中医调理：
针灸取风池、天柱等穴位可疏通经络，推拿手法能松解颈部软组织粘连。中药熏蒸使用桂枝、川芎等药物可温经通络。治疗需由专业中医师操作，避免不当手法加重损伤。
日常应避免长时间低头使用手机电脑，工作1小时需活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用核桃、黑芝麻等健脑食物。症状持续不缓解或出现肢体麻木无力需及时就医，排除椎动脉型颈椎病等严重情况。康复期可进行游泳、放风筝等仰头运动，增强颈部肌肉力量。
