扁桃体发炎可通过药物治疗、物理降温、饮食调整、口腔护理、充分休息等方式缓解。扁桃体发炎通常由细菌感染、病毒感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。
1、药物治疗：
细菌性扁桃体炎需在医生指导下使用抗生素，常用药物包括青霉素类、头孢类抗生素。病毒性感染可使用清热解毒类中成药缓解症状。局部可使用含漱液减轻咽部不适，但需避免自行使用激素类药物。
2、物理降温：
发热时可采取温水擦浴、退热贴等物理降温方式，体温超过38.5℃需遵医嘱使用退热药物。颈部冷敷可缓解肿胀疼痛，但需避免冰袋直接接触皮肤，每次冷敷不超过15分钟。
3、饮食调整：
选择流质或半流质食物如米汤、藕粉、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。适量饮用温蜂蜜水或罗汉果茶滋润咽喉，每日保证1500-2000毫升水分摄入以促进代谢。
4、口腔护理：
每日用温盐水漱口3-4次，可使用医用漱口水减少口腔细菌。刷牙时避免刺激咽部引发呕吐反射，餐后及时清洁口腔残留食物残渣。
5、充分休息：
急性期需卧床休息，减少说话频率，保持室内空气流通。睡眠时适当垫高枕头缓解呼吸不畅，避免过度用嗓或接触粉尘等刺激物。
扁桃体发炎期间建议选择百合粥、雪梨炖冰糖等滋阴润肺的食疗方，避免食用荔枝、龙眼等热性水果。恢复期可进行散步等低强度运动增强体质，但需避免剧烈运动引发反复感染。保持每天7-8小时睡眠，注意根据气温变化及时增减衣物。若出现持续高热、吞咽困难或呼吸不畅等症状应及时就医，反复发作的慢性扁桃体炎需评估手术指征。日常可通过冷水洗脸、淡盐水漱口等方式增强咽喉部抵抗力，减少呼吸道疾病发生概率。
