月经超过10天没来且排除怀孕可能时，可通过调整生活方式、药物调节、心理干预、疾病排查及中医调理等方式处理。该现象通常由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或过度节食等原因引起。
长期熬夜或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经延迟。建议保持规律作息，控制体重在合理范围，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物调节周期。
焦虑、抑郁等情绪会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，伴有失眠者可短期使用谷维素片，但需避免自行服用安神类药物。
该病常伴随痤疮、多毛等症状，与胰岛素抵抗有关。确诊需进行激素六项和超声检查，治疗包括二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
甲亢或甲减均会影响月经周期，需检测促甲状腺激素水平。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠，而甲亢患者则需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
短期内体重下降超过10%可能引发闭经。应逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白质和必需脂肪酸，必要时在营养师指导下补充维生素E及复合维生素B族。
建议每日保持30分钟有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动消耗过多能量。饮食上增加亚麻籽、南瓜子等富含植物雌激素的食物，减少生冷辛辣刺激。连续3个月周期异常或出现潮热、头痛等症状时，需及时进行妇科超声和性激素全套检查，排除早发性卵巢功能不全等器质性疾病。建立月经日记记录周期变化，有助于医生判断病因。
