孕妇不宜睡过软的床垫主要与脊柱支撑不足、盆骨稳定性下降、血液循环受阻、肌肉劳损加重、胎儿活动受限等因素有关。
过软床垫无法有效承托孕妇腰椎生理曲度，妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能诱发椎间盘压力失衡。建议选择中等硬度床垫，侧卧时在腹部和膝盖间放置孕妇枕以维持脊柱自然曲度。
孕晚期耻骨联合间隙增宽，软床垫会加剧骨盆旋转，增加耻骨分离疼痛风险。临床表现为翻身或行走时剧烈刺痛，可通过盆骨带固定配合硬板床缓解症状。
床垫下陷导致躯干静脉受压，影响胎盘血流灌注，可能引发下肢水肿或仰卧位低血压综合征。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉压迫，床垫硬度应以手掌按压下沉不超过3厘米为宜。
软床迫使腰背肌群持续发力维持体位，妊娠期体重增加会放大肌肉疲劳，可能诱发妊娠期腰肌劳损。每日热敷配合孕妇瑜伽可改善肌肉紧张状态。
床体过度变形可能改变子宫空间位置，限制胎动范围，影响胎位调整。孕28周后建议通过胎动计数监测，发现异常需及时进行胎心监护。
孕妇睡眠环境需兼顾性与舒适度，除选择硬度适中的椰棕或独立弹簧床垫外，室温应保持在22-26摄氏度，睡前2小时避免高糖饮食。可进行温和的足部按摩促进血液循环，采用左侧卧位配合孕妇枕减轻腰椎压力。若出现持续腰背疼痛或胎动异常，需立即就医评估。
