乙肝的预防和治疗方法主要有接种疫苗、避免高危行为、定期体检、药物治疗和生活管理。
1、接种疫苗：
接种乙肝疫苗是预防乙肝有效的方法。乙肝疫苗通过刺激机体产生保护性抗体，形成对乙肝病毒的免疫力。接种程序通常包括三针，分别在0、1、6个月完成。新生儿应在出生后24小时内接种第一针，高危人群如医务人员、血液透析患者等也需定期检测抗体水平，必要时补种疫苗。
2、避免高危行为：
乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触传播。避免共用注射器、剃须刀等个人用品，确保医疗器械严格消毒。性行为中使用套可降低传播风险。孕妇若携带乙肝病毒，需在医生指导下采取母婴阻断措施，如新生儿接种疫苗和免疫球蛋白。
3、定期体检：
定期检测乙肝表面抗原、抗体和病毒载量，有助于早期发现感染和评估病情进展。肝功能检查如转氨酶、胆红素等指标可反映肝脏损伤程度。对于乙肝病毒携带者，建议每3-6个月复查一次，肝硬化或肝癌高风险人群需增加腹部超声或甲胎蛋白检测。
4、药物治疗：
抗病毒药物是乙肝治疗的核心，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦和丙酚替诺福韦。这些药物能有效抑制病毒复制，延缓肝纤维化进程。干扰素类药物如聚乙二醇干扰素可用于部分患者，通过调节免疫系统控制病情。药物治疗需在医生指导下长期坚持，不可擅自停药。
5、生活管理：
乙肝患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食以清淡易消化为主，多摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制高脂高糖食物。严格戒酒，酒精会加重肝脏负担。适度运动如散步、太极拳有助于增强体质，但避免剧烈运动。保持乐观心态，减少焦虑和抑郁情绪对病情的影响。
乙肝的长期管理需要综合防治策略。除规范治疗外，日常需注意营养均衡，适量补充维生素B族和维生素C。避免食用霉变食物，减少黄曲霉毒素暴露。家庭成员应共同筛查乙肝标志物，未感染者及时接种疫苗。工作中避免接触有毒化学物质，定期监测肝功能变化。通过科学预防和系统治疗，多数乙肝患者可获得良好预后。
