轻度面瘫通常可自行恢复，恢复速度与神经损伤程度、个体差异等因素相关。促进恢复的方法有热敷按摩、面部肌肉训练、营养神经药物、针灸治疗、避免受凉刺激。
1、热敷按摩：
每日用温毛巾热敷患侧面部15分钟，配合轻柔的轮匝肌按摩可改善局部血液循环。注意避免高温烫伤，按摩力度以皮肤微红为度，急性水肿期暂缓操作。
2、面部肌肉训练：
对着镜子练习抬眉、闭眼、鼓腮等动作，每组10次每日3组。训练时需保持动作标准，若出现联动运动需立即停止。建议在康复师指导下制定个性化训练方案。
3、营养神经药物：
甲钴胺、维生素B1等神经营养药物可促进髓鞘修复。需在医生指导下使用，避免与某些抗生素同服。用药期间出现心悸皮疹需及时就医。
4、针灸治疗：
选取阳白、四白、地仓等穴位进行电针刺激，每周3次能显著改善神经传导。治疗时需选择正规医疗机构，出血体质患者慎用此法。
5、避免受凉刺激：
冬季外出佩戴围巾口罩，睡眠时避免空调直吹。突然的冷刺激可能导致血管痉挛加重病情，恢复期建议保持环境温度在22-26摄氏度。
面瘫恢复期需保证每日摄入60克优质蛋白，如鱼肉蛋奶等食物有助于神经修复。推荐食用富含B族维生素的糙米、燕麦等粗粮。避免咀嚼过硬食物造成肌肉疲劳，进食时选择易消化的软食。保持每日30分钟有氧运动如散步、太极拳，运动时注意面部保暖。睡眠时抬高床头15度可减轻面部水肿，建议使用侧卧体位避免患侧受压。恢复期间保持情绪稳定，必要时可进行正念减压训练。
