颈椎诱发的头痛主要表现为枕部钝痛或搏动性疼痛，可能伴随颈部僵硬、眩晕、上肢麻木等症状。这类头痛通常由颈椎退行性变、肌肉劳损、神经压迫、血管痉挛或不良姿势等因素引起。
1、枕部疼痛：
疼痛多集中在后脑勺及颈部交界处，呈持续性钝痛或阵发性跳痛，常因颈部活动加重。颈椎关节错位或肌肉痉挛可刺激枕大神经，导致疼痛向头顶放射。热敷或轻柔按摩可暂时缓解症状。
2、颈部僵硬：
颈椎活动受限是典型伴随症状，转头时可能听到弹响。长期低头会导致颈肩部肌肉代偿性收缩，引发乳酸堆积和局部水肿。建议每小时做颈部伸展运动，避免维持固定姿势超过30分钟。
3、眩晕发作：
椎动脉受压可能引发短暂性脑缺血，表现为转头时突发视物旋转或平衡失调。这种情况常见于颈椎骨质增生患者，需通过颈椎X光或血管造影明确诊断。发作时应立即停止活动并保持坐姿稳定。
4、上肢麻木：
神经根受压可导致单侧手臂刺痛或蚁走感，常见于C5-C7椎间盘突出患者。症状夜间可能加重，部分患者会出现握力下降。颈椎牵引治疗能有效减轻神经压迫，但需在专业医师指导下进行。
5、视觉异常：
部分患者伴随视物模糊或眼胀，与颈交感神经受刺激有关。这种症状多在伏案工作后出现，闭眼休息后可缓解。建议调整显示器高度至平视位置，避免长时间近距离物体。
日常应注意保持颈椎中立位，睡眠时选择高度适中的护颈枕。游泳和羽毛球等仰头运动能增强颈部肌肉力量，但急性发作期需避免剧烈运动。饮食上增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类，有助于神经修复。若头痛持续超过72小时或伴随喷射性呕吐、意识障碍，需立即排除颅内病变可能。
