胆囊息肉好发人群主要包括长期高脂饮食者、肥胖人群、慢性胆囊炎患者以及糖尿病患者四类。胆囊息肉的发生与代谢异常、慢性炎症刺激等因素密切相关。
长期摄入高胆固醇食物如动物内脏、油炸食品等，会导致胆汁中胆固醇过饱和，促进胆固醇结晶沉积在胆囊壁形成息肉。这类人群需减少饱和脂肪酸摄入，增加膳食纤维，定期超声检查监测息肉变化。
体重指数超过28者胆汁胆固醇分泌量增加，同时胆囊收缩功能减弱，易形成胆固醇性息肉。建议通过有氧运动结合饮食控制将体重减轻10%-15%，可显著降低息肉发生风险。
反复胆囊炎症刺激会导致黏膜上皮增生，形成炎性息肉。此类患者常伴有右上腹隐痛、餐后腹胀等症状，需积极控制感染并修复胆囊黏膜，必要时行胆囊切除术。
胰岛素抵抗会改变胆汁成分，同时高血糖状态影响胆囊排空功能。糖尿病患者胆囊息肉发生率是普通人群的2-3倍，需严格控糖并每半年进行肝胆超声筛查。
建议高危人群保持规律三餐习惯，避免长时间空腹，每日饮水1500毫升以上稀释胆汁。可适量食用山楂、玉米须等具有利胆作用的食材，避免剧烈运动导致息肉蒂扭转。40岁以上人群应每年进行肝胆超声检查，若发现息肉直径超过10毫米或快速增长，需及时到肝胆外科就诊评估手术指征。
