梨状肌综合征与腰椎间盘突出症的区别主要体现在发病机制、症状特点和治疗方法三个方面。梨状肌综合征主要由梨状肌压迫坐骨神经引起，而腰椎间盘突出症则是椎间盘髓核突出压迫神经根所致。
梨状肌综合征多因梨状肌损伤、痉挛或解剖变异导致坐骨神经受压，常见诱因包括久坐、外伤或过度运动。腰椎间盘突出症主要与椎间盘退变、外力损伤有关，长期负重、不良姿势易诱发髓核突破纤维环压迫神经根。
梨状肌综合征疼痛多局限于臀部并向大腿后侧放射，直腿抬高试验60度以上疼痛减轻。腰椎间盘突出症疼痛从腰部向下肢放射，咳嗽时加重，直腿抬高试验30-60度即诱发剧痛，常伴下肢麻木或肌力下降。
梨状肌综合征患者梨状肌投影区压痛明显，被动内旋髋关节可诱发症状。腰椎间盘突出症脊柱叩击痛阳性，相应神经支配区出现感觉减退，跟腱或膝跳反射可能减弱。
梨状肌综合征MRI可见梨状肌增粗或坐骨神经走行异常，腰椎X线多无异常。腰椎间盘突出症CT/MRI能清晰显示椎间盘突出部位和神经受压程度，常伴椎间隙狭窄或骨质增生。
梨状肌综合征以局部封闭、物理治疗和拉伸训练为主，严重者需梨状肌松解术。腰椎间盘突出症轻症采用牵引、药物等保守治疗，突出严重时需椎间盘切除或椎间融合手术。
日常需避免久坐久站，加强核心肌群锻炼。梨状肌综合征患者应重点进行臀部肌肉拉伸，每天做髋关节外旋牵拉运动3-5次。腰椎间盘突出症患者建议睡硬板床，练习小燕飞等腰背肌训练，游泳可减轻椎间盘压力。两类疾病均需控制体重，搬运重物时保持腰部直立，急性期疼痛需及时就医评估神经损伤程度。
