慢性咽炎好转可能与免疫调节、环境改善、药物治疗、生活习惯调整、原发病控制等因素有关。慢性咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激因素、合理用药、饮食调理、心理调节等方式缓解。
人体免疫功能增强有助于抑制咽喉部炎症反应。适度运动、规律作息可促进淋巴细胞活性，部分患者咽部淋巴滤泡增生会随免疫力提升逐渐消退。避免过度劳累或情绪紧张，以防免疫功能紊乱导致症状反复。
脱离粉尘、干燥空气或化学气体刺激后，咽喉黏膜修复速度加快。使用加湿器维持室内湿度，外出佩戴口罩阻隔污染物，能有效减轻黏膜充血。季节交替时注意保暖，预防冷空气直接刺激呼吸道。
遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物可缓解局部炎症。合并细菌感染时，阿莫西林克拉维酸钾等抗生素能控制病原微生物。雾化吸入布地奈德混悬液有助于减轻黏膜水肿，但须严格遵循疗程规范用药。
戒烟限酒减少黏膜损伤，每日饮水保持咽喉湿润。避免过度用嗓或频繁清嗓动作，夜间睡眠垫高枕头防止胃酸反流刺激。采用淡盐水漱口可清洁咽后壁分泌物，但浓度过高反而加重干燥感。
鼻炎鼻窦炎分泌物倒流减少后，咽炎症状常同步缓解。胃食管反流患者通过抑酸治疗可降低胃酸对咽喉腐蚀。甲状腺功能异常或糖尿病等基础疾病稳定后，伴随的慢性咽炎也可能改善。
慢性咽炎患者日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣油炸食物刺激黏膜。练习腹式呼吸减少咽喉肌肉紧张，用蒸汽熏蒸辅助稀释黏痰。症状持续超过两周或出现吞咽困难、血痰等表现时，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。长期声音嘶哑者应进行喉镜检查评估声带状况。
