宝宝扁桃体炎一般需要7-10天恢复，实际时间受到感染类型、免疫力、护理措施、并发症、用药情况等多种因素的影响。快速恢复方法主要有保持充足水分、合理用药、清淡饮食、物理降温、适当休息。
1、保持充足水分
多饮水有助于缓解咽喉干燥和疼痛，促进新陈代谢。温水或淡盐水可舒缓咽喉黏膜，避免刺激性饮料。母乳喂养的婴儿需增加哺乳频率，幼儿可适量饮用蜂蜜水或梨汁。
2、合理用药
细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。发热超过38.5℃可短期服用布洛芬混悬滴剂，咽喉肿痛可使用开喉剑喷雾剂。严禁自行调整药物剂量或疗程。
3、清淡饮食
选择米粥、蒸蛋、南瓜泥等软质食物，避免油炸或坚硬食品。适量补充维生素C丰富的水果泥，如苹果泥、猕猴桃泥。冷饮如酸奶可暂时缓解吞咽不适，但不宜过量。
4、物理降温
低热时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，退热贴敷于额头。保持室内通风，衣着宽松透气。避免酒精擦浴或冰敷等刺激性降温方式。
5、适当休息
减少户外活动，保证每日睡眠10小时以上。玩耍时避免剧烈跑跳，用绘本、拼图等安静游戏分散注意力。恢复期暂缓接种疫苗。
患儿房间应保持湿度50%-60%，每日开窗通风2次。观察有无耳痛、呼吸急促等并发症迹象。痊愈后仍须注意口腔清洁，养成饭后漱口习惯。反复发作每年超过4次需考虑耳鼻喉科评估。恢复期间避免接触二手烟、粉尘等刺激物，逐步增加户外活动强度。
