脚踝骨折后消肿可通过抬高患肢、冷敷热敷交替、药物治疗等方式缓解。脚踝骨折多由外伤、骨质疏松等因素引起，常伴随肿胀、疼痛、活动受限等症状。
1、抬高患肢
骨折后应将患肢抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可使用枕头或软垫支撑小腿，保持踝关节高于膝关节。每日维持抬高位12小时以上，夜间睡眠时持续抬高效果更佳。抬高期间避免患肢下垂或受压，否则可能加重肿胀。
2、冷敷热敷交替
急性期48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，血管收缩可减少组织液渗出。48小时后改用热毛巾敷贴，温度40℃左右每次20分钟，每日3次促进血液循环。冷热交替时需观察皮肤反应，出现苍白或潮红应立即停止。注意冷敷时用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
可在医生指导下使用地奥司明片改善微循环，或口服七叶皂苷钠片减轻炎症渗出。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，或肝素钠乳膏预防血栓形成。严重肿胀时可能需要静脉注射甘露醇脱水，但须严格遵医嘱控制剂量。服药期间忌食辛辣刺激食物，避免影响药效。
骨折消肿期间应保持低盐饮食，每日饮水控制在2000毫升以内。早期可进行足趾屈伸活动预防肌肉萎缩，但禁止负重行走。肿胀持续加重或出现皮肤发紫时需及时复查，排除血管神经损伤。康复后期可配合超声波或红外线理疗，促进软组织修复。建议定期拍摄X线片监测骨折愈合进度，根据医生指导逐步恢复关节功能锻炼。
