肺癌可通过戒烟、避免二手烟、减少职业暴露、控制室内污染、定期筛查、保持健康生活方式等方式预防。肺癌通常由吸烟、空气污染、职业致癌物接触、遗传因素、慢性肺部疾病等原因引起。
1、戒烟
吸烟是导致肺癌的首要危险因素，烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟会显著增加肺癌发生概率。戒烟后肺部功能会逐渐恢复，肺癌风险也会随之降低。建议吸烟者尽早戒烟，可通过心理咨询、药物辅助等方式提高戒烟成功率。
2、避免二手烟
被动吸烟同样会增加肺癌风险，二手烟中含有与主动吸烟相似的致癌物质。应尽量避免在密闭空间接触烟草烟雾，公共场所应严格执行禁烟规定。家庭成员中有吸烟者时，应督促其在室外吸烟，减少室内空气污染。
3、减少职业暴露
某些职业环境中存在的石棉、砷、铬等物质具有明确致癌性，长期接触会增加肺癌发病率。从事相关行业人员应做好个人防护，佩戴专业防护设备，定期进行职业健康检查。企业应改善工作环境，降低有害物质浓度。
4、控制室内污染
室内燃煤、烹饪油烟等污染源会释放有害物质，长期吸入可能损伤肺部。应保持厨房通风良好，使用抽油烟机，减少高温油炸烹饪方式。新装修房屋应注意甲醛等挥发性有机物的检测与治理，保持室内空气清新。
5、定期筛查
高危人群应定期进行低剂量螺旋CT检查，有助于早期发现肺部结节。年龄超过50岁且吸烟史超过20包年的人群属于肺癌筛查重点对象。早期发现可通过手术获得较好治果，五年生存率明显提高。
6、保持健康生活方式
均衡饮食有助于增强免疫力，建议多摄入新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白。规律运动可以改善肺功能，每周进行中等强度有氧运动。保持良好作息习惯，避免长期熬夜，有助于维持机体正常代谢功能。
预防肺癌需要采取综合措施，除上述方法外，还应注意保持良好心理状态，避免长期精神压力过大。对于有肺癌家族史的人群，更应重视定期体检。出现长期咳嗽、胸痛、咯血等症状时应及时就医检查。日常生活中应增强健康意识，培养良好的生活习惯，从根本上降低肺癌发病风险。
