上海市治疗打呼噜比较有效的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、复旦大学附属华山医院、上海市第一人民医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、同济大学附属同济医院、上海市第十人民医院。
打呼噜（睡眠呼吸暂停综合征）是一种常见的睡眠障碍，主要由上呼吸道阻塞引起，严重时可能导致缺氧和心血管疾病。治疗方法包括生活方式调整、口腔矫治器、持续气道正压通气（CPAP）以及手术治疗等。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内知名的耳鼻喉专科医院，在打呼噜治疗方面具有丰富的临床经验。医院拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。医院在耳鼻喉科领域的研究和临床实践处于国内水平。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打呼噜治疗方面具有显著优势。医院采用多学科协作模式，结合的睡眠监测技术和微创手术方法，为患者提供全面的诊疗服务。医院在头颈外科领域的研究和临床实践备受认可。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
3.上海市第六人民医院-呼吸内科
上海市第六人民医院呼吸内科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有丰富经验。医院配备专业的睡眠监测中心和呼吸治疗团队，能够为打呼噜患者提供全面的评估和治疗方案。医院在呼吸系统疾病诊疗领域具有较高的专业水平。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
4.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有雄厚实力。医院拥有国际的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提准的诊断和个性化的治疗方案。医院在呼吸系统疾病领域的研究和临床实践处于国内前沿。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
5.复旦大学附属华山医院-耳鼻喉科
复旦大学附属华山医院耳鼻喉科在打呼噜治疗方面具有丰富的临床经验。医院采用的诊疗技术和设备，结合多学科协作模式，为患者提供全面的诊疗服务。医院在耳鼻喉科领域的临床实践和科研水平备受认可。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
6.上海市第一人民医院-呼吸内科
上海市第一人民医院呼吸内科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有专业优势。医院配备完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为打呼噜患者提供全面的评估和治疗方案。医院在呼吸系统疾病诊疗领域具有较高的专业水平。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
7.上海中医药大学附属龙华医院-耳鼻喉科
上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科在打呼噜治疗方面采用中西医结合的方法，具有独特优势。医院结合传统中医理论和现代诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院在耳鼻喉科疾病的中西医结合治疗方面积累了丰富经验。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
8.上海交通大学医学院附属仁济医院-呼吸内科
上海交通大学医学院附属仁济医院呼吸内科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有专业优势。医院拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和治疗方案。医院在呼吸系统疾病诊疗领域具有较高的专业水平。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：呼吸内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
9.同济大学附属同济医院-耳鼻咽喉头颈外科
同济大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科在打呼噜治疗方面具有丰富经验。医院采用的诊疗技术和设备，结合多学科协作模式，为患者提供全面的诊疗服务。医院在头颈外科领域的临床实践和科研水平备受认可。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
10.上海市第十人民医院-呼吸与危重症医学科
上海市第十人民医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有专业优势。医院配备完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为打呼噜患者提供全面的评估和治疗方案。医院在呼吸系统疾病诊疗领域具有较高的专业水平。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
对于打呼噜患者，日常生活管理尤为重要。保持健康体重、避免睡前饮酒、采用侧卧睡姿、保持鼻腔通畅等措施有助于减轻症状。戒烟、避免使用镇静药物、治疗鼻部疾病等也能改善打呼噜情况。定期进行睡眠监测，及时发现并治疗睡眠呼吸暂停综合征，可有效预防相关并发症的发生。建立规律的睡眠习惯，保持良好的卧室环境，适当进行体育锻炼，都有助于改善睡眠质量。
