上海治疗打呼噜比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、复旦大学附属华山医院等。这些医院在耳鼻喉科及睡眠医学领域具备丰富的临床经验，拥有的诊疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同病因引起的打鼾问题提供个性化治疗方案。
打呼噜（睡眠呼吸暂停综合征）多由上气道阻塞引起，长期不治疗可能导致高血压、心脏病等并发症。及时就医评估病因对改善症状至关重要。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内耳鼻喉疾病诊疗的机构，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊治方面具有突出优势。医院配备多导睡眠监测系统，可精确评估患者睡眠呼吸状况，开展鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等特色手术，同时提供持续正压通气治疗等非手术方案。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在睡眠呼吸障碍诊疗领域具有深厚积累。科室采用三维重建技术定位上气道阻塞部位，开展个性化手术方案设计，尤其擅长复杂颌面部畸形导致的重度睡眠呼吸暂停治疗。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科设有睡眠呼吸障碍专病门诊，配备国际标准的睡眠监测室。科室采用多学科协作模式，整合呼吸治疗、口腔矫治器等多种治疗手段，对中枢性和阻塞性睡眠呼吸暂停均有丰富诊疗经验。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.上海市第六人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科开展睡眠呼吸障碍的全程管理，从初筛诊断到术后随访形成完整体系。科室引进低温等离子手术系统，创伤小、恢复快，特别适合轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-神经内科
复旦大学附属华山医院神经内科睡眠障碍诊疗中心对中枢性睡眠呼吸暂停有深入研究。通过多导睡眠图、血氧监测等检查手段，结合神经调控治疗，有效改善患者夜间低通气症状。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防打呼噜需从生活方式入手，保持适度运动控制体重，避免睡前饮酒和服用镇静药物。侧卧睡姿可减轻舌根后坠，使用加湿器保持卧室空气湿润。中重度患者应定期进行睡眠监测，遵医嘱使用口腔矫治器或呼吸机治疗。建立规律的睡眠作息，晚餐不宜过饱，这些措施都有助于改善睡眠呼吸质量。
