前列腺炎的正确护理方法主要有调整饮食、适量运动、规律作息、温水坐浴、遵医嘱用药。
1、调整饮食
前列腺炎患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，这些食物可能加重炎症反应。建议多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果等，有助于促进胃肠蠕动，减少便秘对前列腺的压迫。适量饮水，保持每日尿量充足，有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。
2、适量运动
适度运动可改善盆腔血液循环，缓解前列腺充血症状。推荐选择温和的有氧运动，如散步、游泳等，每次持续20-30分钟。避免长时间骑自行车或久坐不动，这些行为可能加重前列腺局部压迫。运动时应注意保暖，避免受凉导致症状加重。
3、规律作息
保持规律的作息时间有助于调节内分泌系统，减轻前列腺炎症状。建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理安排工作与休息时间，避免长时间保持同一姿势。适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于改善局部血液循环。
4、温水坐浴
每日进行15-20分钟的温水坐浴可促进盆腔血液循环，缓解会阴部不适。水温控制在40-45摄氏度为宜，避免温度过高造成烫伤。坐浴时可配合轻柔的会阴部按摩，但力度不宜过大。注意保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免细菌感染。
5、遵医嘱用药
前列腺炎患者应在医生指导下使用抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等控制感染。对于疼痛症状，可使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解。植物制剂如普适泰片也有助于改善排尿症状。用药期间应定期复查，根据病情调整治疗方案。
前列腺炎患者除上述护理方法外，还应保持良好心态，避免过度焦虑。注意防寒保暖，特别是会阴部保暖。避免憋尿和过度性生活，这些行为可能加重症状。定期进行前列腺按摩有助于促进炎症物质排出。如症状持续不缓解或出现发热、血尿等情况，应及时就医检查。日常生活中可通过听音乐、冥想等方式放松身心，减轻疾病带来的心理压力。
