睡到半夜喉咙干可能与空气干燥、张口呼吸、胃食管反流、慢性咽炎、糖尿病等因素有关。喉咙干通常表现为咽喉部干燥、灼热感、异物感，可能伴随咳嗽、声音嘶哑等症状。
1.空气干燥
夜间室内湿度低于40%时，呼吸道黏膜水分蒸发加快，可能导致喉咙干涩。使用加湿器将湿度维持在50%-60%，睡前适量饮用温水，有助于缓解症状。避免长时间开空调或暖气，可在卧室放置一盆清水增加空气湿度。
2.张口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者夜间习惯性张口呼吸，气流直接刺激咽喉黏膜导致干燥。可尝试侧卧睡姿，使用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔。若存在打鼾或呼吸暂停现象，建议进行多导睡眠监测明确诊断。
3.胃食管反流
平卧位时胃酸反流至咽喉部，酸性物质刺激黏膜引发干燥和灼痛感。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。反流性咽喉炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物控制胃酸分泌。
4.慢性咽炎
咽喉黏膜慢性炎症会导致腺体分泌减少，夜间症状加重。表现为咽部干燥、发痒、黏稠分泌物附着。可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片、蓝芩口服液等中成药，避免吸烟及辛辣食物刺激。
5.糖尿病
血糖水平超过11.1mmol/L时会出现渗透性利尿，引发口干咽燥。糖尿病患者夜间血糖波动可能加重喉咙干燥感。需监测空腹及睡前血糖，遵医嘱调整二甲双胍缓释片、格列美脲片、胰岛素等降糖方案。
建议保持卧室温度18-22℃，湿度50%-60%，睡前2小时避免高糖高盐饮食。长期夜间喉咙干涩者需进行电子喉镜、胃镜、血糖检测等检查。适当增加白萝卜、雪梨、银耳等滋阴润燥食物的摄入，用淡盐水漱口有助于保持咽喉湿润。若调整环境因素后症状无改善，或伴随吞咽困难、体重下降等症状，应及时到耳鼻喉科或内分泌科就诊。
