过敏性鼻炎发作打喷嚏可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气、刺激性气味等因素引起。
1、远离过敏原
过敏性鼻炎患者需明确并避免接触过敏原。花粉过敏者减少户外活动，外出时佩戴口罩；尘螨过敏者定期清洗床单被罩，使用防螨寝具；动物皮屑过敏者避免接触宠物。室内保持通风，使用空气净化器有助于减少过敏原浓度。
2、鼻腔冲洗
生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔内过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。可使用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。鼻腔冲洗对孕妇和儿童性较高，但需注意水温适宜。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物能阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、鼻痒症状。部分第二代抗组胺药物嗜睡较轻。季节性过敏性鼻炎可提前用药预防发作，但需遵医嘱控制用药周期。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部糖皮质激素可抑制鼻腔炎症反应。需连续使用数日才能显效，适合中重度持续性过敏性鼻炎。使用时对准鼻腔外侧壁喷射，避免长期大剂量使用导致鼻黏膜萎缩。
5、免疫治疗
对于常规治疗无效的重度过敏性鼻炎，可考虑皮下注射或舌下含服特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，诱导机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，需在专业医疗机构监测下进行。
过敏性鼻炎患者日常应注意保暖避免冷空气刺激，饮食上减少海鲜、辛辣食物摄入。适当补充维生素C和益生菌可能有助于调节免疫功能。保持规律作息，加强体育锻炼可改善体质。若症状持续加重或伴随哮喘发作，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。鼻腔局部用药前应清洁双手，避免污染瓶口。季节性发作前可提前2周开始预防性用药，用药期间定期复查评估。
