子宫内膜息肉术后可通过合理饮食、适度活动、伤口护理、药物辅助、定期复查等方式促进恢复。术后恢复通常与手术方式、个人体质、术后护理等因素相关。
1、合理饮食
术后初期建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹、软烂面条等，避免辛辣刺激或生冷食物。术后1周后可逐步增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，帮助组织修复。每日需保证1500-2000毫升饮水量，但术后24小时内应控制饮水量以防麻醉后呕吐。
2、适度活动
术后6小时内需绝对卧床，之后可逐渐进行床上翻身和四肢活动。24小时后可在搀扶下缓慢行走，预防下肢静脉血栓。术后1周内避免提重物、久站或剧烈运动，2周后可恢复轻量家务，但禁止盆浴、游泳等可能引发感染的活动。
3、伤口护理
宫腔镜术后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。腹腔镜手术患者应注意腹部切口消毒，术后3天内避免沾水。如出现发热、异常分泌物或持续腹痛，可能提示感染需及时就医。
4、药物辅助
医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素，或裸花紫珠分散片等中成药预防粘连。为预防感染可能使用头孢克肟胶囊，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。所有药物均需按疗程规范使用，不可自行增减剂量。
5、定期复查
术后1个月需复查超声评估宫腔恢复情况，3个月后建议进行宫腔镜二次检查。复查内容包括息肉是否复发、子宫内膜厚度及月经周期变化。有生育需求者需在医生指导下规划备孕时间，通常建议术后3-6个月再受孕。
术后1-2个月月经可能暂时紊乱，属正常现象。恢复期间应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。注意观察阴道出血情况，如出血超过10天或量多于月经需就诊。术后3个月内禁止性生活，后续同房需做好避孕措施。建议记录每日体温和症状变化，为复诊提供参考依据。
