腰痛的中医治疗方法主要有中药内服、针灸治疗、推拿按摩、拔罐、中药外敷等。腰痛可能与寒湿侵袭、气滞血瘀、肾虚等因素有关，通常表现为腰部酸胀、活动受限等症状。
1、中药内服
中药内服是中医治疗腰痛的常用方法，根据辨证分型选择不同方剂。寒湿型腰痛可选用独活寄生汤加减，具有祛风除湿、温经散寒的功效。气滞血瘀型腰痛可选用身痛逐瘀汤加减，有助于活血化瘀、行气止痛。肾虚型腰痛可选用右归丸或左归丸加减，能够补肾壮腰、强筋健骨。中药内服需在中医师指导下进行，避免自行用药。
2、针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来疏通经络、调和气血，对缓解腰痛有较好效果。常用穴位包括肾俞、大肠俞、委中、阿是穴等。寒湿型腰痛可配合艾灸以温经散寒，气滞血瘀型可配合刺络放血以活血化瘀。针灸治疗需要由专业中医师操作，治疗过程中可能出现轻微酸胀感，属于正常现象。
3、推拿按摩
推拿按摩通过手法作用于腰部肌肉和经络，能够放松肌肉、改善局部血液循环。常用手法包括滚法、按法、揉法、点法等，可配合拔伸、斜扳等整复手法调整腰椎小关节错位。推拿力度应以患者耐受为宜，避免暴力操作。急性期腰痛患者需谨慎使用推拿，建议在专业医师评估后进行。
4、拔罐
拔罐通过在皮肤表面形成负压，能够祛风散寒、活血通络。治疗腰痛时可选择走罐或留罐方式，常用部位为腰部膀胱经循行区域。拔罐后可能出现局部淤血，通常数日内可自行消退。皮肤破损、出血倾向者不宜采用拔罐，孕妇腰部禁用此法。
5、中药外敷
中药外敷是将药物直接作用于疼痛部位，常用剂型包括膏药、药酒、药包等。寒湿型腰痛可选用伤湿止痛膏、狗皮膏等温经散寒类外用药。气滞血瘀型可选用活血止痛膏、云南白药气雾剂等活血化瘀类外用药。使用前需清洁皮肤，出现过敏反应应立即停用。皮肤破损处禁止外敷药物。
腰痛患者平时应注意腰部保暖，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。可进行适度的腰部功能锻炼如五点支撑法、飞燕式等增强腰背肌力量。饮食方面可适当食用黑豆、核桃、杜仲等补肾强腰食材。急性腰痛发作时应卧床休息，症状持续不缓解或伴有下肢放射痛、麻木等症状时应及时就医。中医治疗需坚持一段时间才能见效，患者应保持耐心并配合医生治疗方案。
