腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出症通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身减少腰部扭转，必要时使用腰围临时固定。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免提重物或剧烈运动。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉力减轻椎间盘压力，需专业医师操作。急性期后可进行核心肌群训练，如五点支撑法、臀桥运动等增强腰椎稳定性。红外线照射和超声波治疗也有助于消炎镇痛。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，肌肉痉挛者可配合乙哌立松片。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹，中药膏药如消痛贴膏也有辅助作用。所有药物均需避免长期使用。
4、中医调理
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血循环，推拿采用滚法、拨法松解肌肉痉挛。中药内服可选独活寄生汤加减，外敷可用桂枝茯苓膏。艾灸命门穴、腰阳关穴可温经通络。需由专业中医师辨证施治，避免自行操作加重损伤。
5、手术治疗
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创伤小恢复快。开放式椎间盘切除术用于严重钙化或椎管狭窄病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。微创手术如射频消融术适合轻度突出，但需严格评估适应症。
腰椎间盘突出症患者日常应保持标准体重，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕头保持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，适度游泳、慢跑等低冲击运动有助于康复。出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。
