食管裂孔疝手术后需避免剧烈运动、过度弯腰、暴饮暴食、立即平卧及穿戴紧身衣物等行为，以促进术后恢复。
术后1-2周内禁止进行跑步、跳跃、提重物等可能增加腹压的活动，防止手术修补部位撕裂。咳嗽或打喷嚏时需用手按压腹部伤口区域，减少冲击力。术后3个月内应避免深蹲、仰卧起坐等核心肌群训练，可选择散步等低强度运动逐步恢复。饮食上术后1个月需严格遵循流质到半流质过渡，避免吞咽大块食物、辛辣刺激或过烫饮食，减少胃酸分泌对食管的刺激。术后6小时内保持半卧位休息，之后夜间睡眠建议抬高床头15-20厘米，防止胃内容物反流。紧身衣、束腰带等可能增加腹压的衣物需停用3个月以上，可选择宽松透气的棉质衣物。术后需按医嘱定期复查胃镜，观察食管黏膜愈合情况及疝囊是否复发。
术后1-2周内禁止进行跑步、跳跃、提重物等可能增加腹压的活动，防止手术修补部位撕裂。咳嗽或打喷嚏时需用手按压腹部伤口区域，减少冲击力。术后3个月内应避免深蹲、仰卧起坐等核心肌群训练，可选择散步等低强度运动逐步恢复。饮食上术后1个月需严格遵循流质到半流质过渡，避免吞咽大块食物、辛辣刺激或过烫饮食，减少胃酸分泌对食管的刺激。术后6小时内保持半卧位休息，之后夜间睡眠建议抬高床头15-20厘米，防止胃内容物反流。紧身衣、束腰带等可能增加腹压的衣物需停用3个月以上，可选择宽松透气的棉质衣物。术后需按医嘱定期复查胃镜，观察食管黏膜愈合情况及疝囊是否复发。
术后恢复期需保持规律作息，戒烟戒酒，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。饮食建议少食多餐，细嚼慢咽，每日可分5-6次进食，餐后保持直立位30分钟以上。若出现持续胸痛、呕血、发热或吞咽困难等症状，应立即返院检查。术后3个月后可逐步恢复正常饮食和轻度运动，但需长期控制体重，避免便秘等增加腹压的因素。
