宁波市看失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院、宁波市中医院、宁波市鄞州人民医院、宁波市北仑区人民医院等。这些医院在失眠治疗方面拥有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。无论是药物治疗、心理干预还是中西医结合治疗，这些医院都能满足不同患者的需求。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性三甲医院，神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势。医院引进了多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医生团队经验丰富，擅长采用药物与非药物结合的方式治疗失眠，尤其对顽固性失眠有独特治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科设有专门的睡眠障碍门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。医院采用国际标准的失眠评估体系，结合心理治疗和药物治疗，为患者制定个性化方案。科室还开展认知行为等非药物治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。医院拥有专业的睡眠监测中心，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医疗团队在治疗原发性失眠和继发性失眠方面都有丰富经验，尤其擅长中西医结合治疗顽固性失眠。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市康宁医院-睡眠医学科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。医院在失眠诊疗方面具有专业优势，拥有多导睡眠监测室和专业的心理治疗团队。针对不同类型的失眠患者，医院提供包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等在内的综合治疗方案。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄俞路1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。医院配备了的睡眠监测设备，能够对患者的睡眠质量进行客观评估。医疗团队在治疗各种原因引起的失眠方面都有独到见解，尤其擅长处理与神经系统疾病相关的睡眠障碍。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.宁波市中医院-脑病科
宁波市中医院脑病科在治疗失眠方面采用中西医结合的方法，具有独特优势。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学诊疗技术，为失眠患者提供个性化治疗方案。尤其对药物依赖型失眠患者，中医显示出良好的效果。
宁波市中医院地址：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
7.宁波市鄞州人民医院-神经内科
宁波市鄞州人民医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。医院配备了专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种类型的失眠。医疗团队注重病因治疗，针对不同原因引起的失眠制定个性化方案，在改善患者睡眠质量方面取得良好效果。
宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.宁波市北仑区人民医院-神经内科
宁波市北仑区人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有区域优势。医院引进了的睡眠监测设备，能够为患者提供专业的睡眠评估。医疗团队在治疗各种类型失眠方面经验丰富，尤其擅长处理与焦虑、抑郁等情绪障碍相关的睡眠问题。
宁波市北仑区人民医院地址：浙江省宁波市北仑区庐山东路1288号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；适度运动但避免睡前剧烈活动；控制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业评估和治疗。良好的睡眠卫生习惯配合专业治疗，可以有效改善失眠问题。
