宁波市治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如疼痛、内分泌失调，以及环境因素如噪音、光线等。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性医院之一，神经内科是该院的重点科室，拥有的诊疗设备和经验丰富的医疗团队。医院在失眠诊疗方面采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和睡眠监测技术，为患者提供全面的诊疗服务。医院还设有睡眠障碍专病门诊，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院是宁波市知名的三级甲等医院，精神心理科在失眠诊疗方面具有显著优势。科室拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够准确诊断失眠的原因和程度。医院采用认知行为、放松训练等非药物治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院是一所集医疗、教学、科研为一体的综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富的临床经验。医院引进了国际的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医疗团队由资深神经内科专家组成，擅长治疗各种原因引起的失眠，尤其对顽固性失眠有独到的治疗方案。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午半天门诊。
4.宁波市康宁医院-睡眠医学科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，睡眠医学科是医院的特色科室，专门从事各种睡眠障碍的诊断和治疗。医院拥有独立的睡眠监测中心和专业的心理治疗团队，采用药物与非药物相结合的治疗方法，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。医院环境安静舒适，有利于患者的治疗和康复。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄俞路1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院是宁波市历史悠久的综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的临床经验。医院配备了专业的睡眠监测设备和心理评估系统，能够准确诊断失眠的类型和程度。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，擅长采用综合治疗方法改善患者的睡眠质量。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
失眠患者在日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子产品等。适当进行体育锻炼有助于改善睡眠质量，但要避免睡前剧烈运动。饮食方面应避免摄入咖啡因、酒精等影响睡眠的物质。如果失眠症状持续超过一个月或严重影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。通过科学的治疗和良好的生活习惯，大多数失眠患者都能获得明显的改善。
