宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠可能由压力、焦虑、作息紊乱等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，及时就医非常必要。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队由经验丰富的主任医师，采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。医院还设有睡眠专科门诊，为患者提供更的诊疗服务。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-睡眠医学科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，其睡眠医学科专门针对各类睡眠障碍开展诊疗工作。科室拥有独立的睡眠监测室和心理评估室，采用认知行为等非药物治疗方法，配合必要的药物干预，形成特色治疗方案。医院环境安静舒适，有利于失眠患者的治疗和康复。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。医疗团队注重个体化治疗方案的制定，结合患者具体情况提供药物调整、睡眠卫生指导等综合干预措施。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠伴焦虑抑郁等情绪问题的诊疗方面具有特色优势。科室采用心理评估与生理监测相结合的方式，准确判断失眠原因。治疗上注重心理疏导与药物干预的平衡，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院还定期开展睡眠健康讲座，提高患者对失眠的认识。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科是医院重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠进行客观评估。医疗团队由资深专家组成，擅长处理各种复杂顽固性失眠病例。医院还建立了多学科协作机制，为合并其他疾病的失眠患者提供全面诊疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
保持良好的睡眠卫生对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若失眠持续两周以上，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业医疗机构的规范治疗，大多数失眠问题都能得到有效改善。
