福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福州市中医院、福建省人民医院、福州市第一医院、福建省老年医院、福州总医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务，包括药物干预、心理治疗及中医调理等多种方案。
失眠的发病原因复杂多样，可能与精神压力、作息紊乱、躯体疾病或环境因素相关。长期失眠会影响日间功能，需及时就医明确病因。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是省级重点学科，设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测仪等设备。科室采用认知行为结合个性化用药方案，对顽固性失眠有显著，年接诊量居全省前列。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科拥有独立的睡眠医学中心，开展失眠的认知行为治疗（CBT-I）和生物反馈治疗。团队参与多项睡眠科研项目，对焦虑抑郁伴发的失眠有独特诊疗流程。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天（夜间门诊至20:30）。
3.福建医科大学附属第一医院-精神卫生中心
该院精神卫生中心下设睡眠障碍专科，采用多学科协作模式，整合精神科评估、神经电生理检查及中医辨证施治。引进国际标准的失眠严重指数量表（ISI）进行评估。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠专科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.福州市第二医院-中医内科
福州市第二医院中医内科运用针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，开发"安神方剂"系列中药制剂。科室注重体质辨识，对更年期失眠、老年性失眠等类型有丰富经验。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
该院睡眠医学科配备6间标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠图检查。针对复杂性失眠患者提供住院观察服务，建立药物调整-行为训练-随访管理的全程干预体系。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康村88号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-17:30（午间不休）。
改善睡眠质量需建立规律作息，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于加深睡眠，但应避免睡前3小时剧烈活动。短期失眠可尝试冥想放松，持续1个月以上的失眠建议尽早就医。注意咖啡因和酒精会影响睡眠结构，下午时段后应限制摄入。
