福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福州市中医院、福建省人民医院、福州总医院、福州市第一医院、福建省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医十分必要。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模大的综合性三甲医院之一，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症，并开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预。科室拥有多位睡眠医学专家，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用多导睡眠监测、生物反馈治疗等方法，为失眠患者提供个性化治疗方案。医院还开展睡眠呼吸暂停综合征等相关疾病的诊疗。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神心理科
福建医科大学附属第一医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有专业优势。科室采用药物治疗结合心理治疗的综合模式，特别擅长处理焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。医院还设有睡眠中心，配备专业设备进行睡眠质量评估。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。科室注重失眠的病因诊断，针对不同类型的失眠采取个体化治疗方案。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用药物、心理、物理治疗等综合手段，特别擅长处理顽固性失眠和与精神疾病相关的睡眠问题。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康村88号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.福州市中医院-中医内科
福州市中医院中医内科在运用中医药治疗失眠方面特色显著。医院采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊断技术，为失眠患者提供个性化治疗方案。特别适合希望采用非药物治疗或对西药不耐受的患者。
福州市中医院地址：福建省福州市鼓楼区鼓东路102号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.福建省人民医院-中医内科
福建省人民医院中医内科在中医药治疗失眠方面具有丰富经验。科室注重辨证施治，根据患者体质和症状特点，采用中药、针灸、耳穴等综合调理睡眠。医院还开展睡眠养生指导，帮助患者改善睡眠质量。
福建省人民医院地址：福建省福州市台江区817中路602号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.福州总医院-神经内科
福州总医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
福州总医院地址：福建省福州市鼓楼区西二环北路156号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
9.福州市第一医院-神经内科
福州市第一医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室注重失眠的病因诊断和个体化治疗，采用药物和非药物相结合的方式，帮助患者恢复健康睡眠。医院还开展睡眠健康宣教，提高患者对睡眠障碍的认识。
福州市第一医院地址：福建省福州市台江区达道路190号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.福建省妇幼保健院-妇女保健科
福建省妇幼保健院妇女保健科在围产期、更年期女性失眠诊疗方面具有专业优势。科室针对女性特殊生理时期的睡眠问题，提供个性化的诊疗方案。医院还开展孕产妇、更年期女性睡眠健康指导，帮助改善睡眠质量。
福建省妇幼保健院地址：福建省福州市鼓楼区道山路18号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节无效或失眠持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
