福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福建省人民医院、福州市中医院、福建省老年医院、福州市第一医院、福建省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业评估和个性化治疗方案，部分医院还设有睡眠障碍专病门诊。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素等，需要专业医生进行系统评估后制定针对性干预措施。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省临床重点专科，设有独立的睡眠监测室，配备多导睡眠监测仪等设备。科室在失眠伴焦虑抑郁的共病治疗方面经验丰富，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预，年接诊睡眠障碍患者超5000例。团队发表相关SCI论文20余篇，获福建省科技进步奖2项。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科为国家精神心理疾病临床医学研究中心分中心，拥有标准化睡眠实验室。科室创新开展失眠数字化认知行为治疗（dCBT），结合经颅磁刺激等物理治疗，对顽固性失眠超过80%。主持睡眠科研项目3项，参与制定中国失眠防治指南。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科是福建省神经病学医疗质量控制中心，睡眠障碍亚专业组配备4名专职睡眠医师。采用多学科协作模式，联合耳鼻喉科处理睡眠呼吸暂停相关失眠，开展睡眠呼吸监测年均2000余例。获中国睡眠研究会科技进步奖1项，建立失眠分级诊疗体系。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.福州市第二医院-中医内科
福州市第二医院中医内科传承福州桂枝里陈氏中医流派，在中药调理失眠方面独具特色。开发"安神方"系列制剂，结合针灸、耳穴等传统，对更年期失眠、老年性失眠效果显著。近三年开展"子午流注针法治疗失眠"市级科研项目，相关成果在《中医杂志》发表。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院睡眠医学科为福建省独立建制睡眠医学专科，拥有12张睡眠监测病床。采用"药物+心理+康复"三维治疗模式，针对复杂性失眠开展重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，建立失眠认知行为治疗标准化流程。年完成睡眠监测4000余人次，获国家继续教育项目2项。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区湖边路1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：24小时急诊，专科门诊周一至周日全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，即使周末也保持相同作息。卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜，避免在床上进行工作或娱乐活动。下午避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱。睡前1小时可进行轻柔伸展或冥想练习，避免使用电子设备。记录睡眠日记有助于医生评估治果，不建议自行长期服用安眠药物。
