福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用药物、心理、物理等多种治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估病因并接受规范治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的三级甲等综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为和物理治疗，帮助患者重建健康睡眠节律。专家团队在顽固性失眠诊疗方面积累了丰富经验。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗领域具有较高声誉。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备国际标准的睡眠监测室。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神心理科等专家资源，为患者提供全面的失眠评估和治疗方案。在药物调整、睡眠卫生指导等方面具有独到经验。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神心理科
福建医科大学附属第一医院精神心理科是福建省精神卫生领域的科室，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有专业的心理评估团队，能够准确识别失眠的心理因素。医院采用药物与心理治疗相结合的方式，特别在认知行为治疗失眠方面成效显著。针对顽固性失眠患者，医院还提供物理治疗等辅助手段。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室引进国际的睡眠监测设备，能够对失眠进行分型。医院注重失眠的病因诊断，通过详细问诊和必要检查排除躯体疾病导致的继发性失眠。治疗上强调个体化原则，根据患者具体情况制定药物和非药物干预方案，在改善睡眠质量方面效果良好。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。科室在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专科优势，拥有专业的睡眠监测中心和心理咨询团队。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的评估和治疗。特别在顽固性失眠、睡眠节律紊乱等复杂病例的诊疗方面积累了丰富经验。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适度运动有助于夜间睡眠，但避免临睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
