福州治疗失眠抑郁比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福建省福州神经精神病防治院、福州市第四医院、福建省人民医院、福建中医药大学附属第二人民医院、福州市中医院、福建省福州结核病防治院、福州市第二医院。
失眠抑郁是常见的心理健康问题，可能由多种因素引起，包括心理压力、生活节奏紊乱、内分泌失调等。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。
1.福建省立医院-心理科
福建省立医院心理科是省内知名的心理健康诊疗中心，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备。科室采用药物治疗与心理干预相结合的综合，在失眠抑郁治疗方面具有显著优势。医院配备专业的心理测评系统，能够准确评估患者病情。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-精神医学科
福建医科大学附属协和医院精神医学科是福建省重点学科，在失眠抑郁诊疗方面具有丰富的临床经验。科室引进了国际的认知行为治疗技术，结合药物治疗，为患者提供个性化诊疗方案。医院还设有睡眠监测中心，可对失眠患者进行专业评估。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：精神医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-心理卫生科
福建医科大学附属第一医院心理卫生科是福建省精神卫生领域的机构之一。科室在失眠抑郁治疗方面采用多学科协作模式，整合精神科、神经内科等专业力量。医院拥有专业的心理治疗团队，提供个体心理治疗、团体治疗等多种干预方式。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在失眠抑郁等精神心理疾病诊疗方面具有专业优势。医院设有独立的睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等专业设备。医院采用中西医结合，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康路1号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
5.福州市第四医院-心理科
福州市第四医院心理科是福州市精神卫生防治的重要力量，在失眠抑郁诊疗方面具有特色优势。科室注重心理治疗与药物治疗的有机结合，开展认知行为治疗、正念减压等多种心理干预方法。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
福州市第四医院地址：福建省福州市仓山区上三路216号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.福建省人民医院-中医神志病科
福建省人民医院中医神志病科充分发挥中医药特色优势，在失眠抑郁治疗方面形成独特。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代心理治疗技术，为患者提供个性化治疗方案。医院在中医情志调理方面积累了丰富经验。
福建省人民医院地址：福建省福州市台江区817中路602号。
就诊科室：中医神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.福建中医药大学附属第二人民医院-中医心理科
福建中医药大学附属第二人民医院中医心理科是福建省中医心理治疗的重要基地。科室将传统中医理论与现代心理学相结合，在失眠抑郁治疗方面形成特色。医院开展中药调理、针灸、耳穴压豆等多种中医，显著。
福建中医药大学附属第二人民医院地址：福建省福州市鼓楼区湖东支路13号。
就诊科室：中医心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.福州市中医院-神志病科
福州市中医院神志病科是福州市中医治疗失眠抑郁的特色科室。科室充分发挥中医药优势，采用中药内服、针灸、推拿等传统，结合现代心理治疗技术，形成了一套完整的中医心理治疗体系。医院在情志病治疗方面具有独特优势。
福州市中医院地址：福建省福州市鼓楼区八一七中路602号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.福建省福州结核病防治院-心理科
福建省福州结核病防治院心理科在失眠抑郁等心理疾病诊疗方面具有专业特色。科室注重心理评估与治疗相结合，采用多种心理干预技术帮助患者改善睡眠和情绪问题。医院环境安静舒适，有利于患者康复。
福建省福州结核病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康路8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科是医院重点发展科室，在失眠抑郁诊疗方面积累了丰富经验。科室采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段，为患者提供全方位诊疗服务。医院注重医患沟通，建立了完善的患者随访制度。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠抑郁的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律作息，建立健康的睡眠习惯至关重要。适当运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因等刺激性物质。学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。建立良好的社交支持系统，与家人朋友保持沟通。如果出现持续失眠或情绪低落超过两周，应及时寻求专业医疗帮助。治疗过程中要遵医嘱用药，定期复诊，不要自行调整药物剂量。
