福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有经验丰富的专家团队和的检查设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有独立的睡眠障碍门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物等多种因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加抑郁、高血压等疾病风险，需及时就医明确病因。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用认知行为结合药物干预的个性化治疗方案。团队在睡眠呼吸暂停综合征、慢性失眠等疾病的诊疗方面积累了丰富经验，近年开展的光疗、生物反馈等非药物治疗取得显著效果。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科为国家精神心理疾病临床医学研究中心分中心，开设睡眠障碍专病门诊。科室采用PSG睡眠监测结合心理评估体系，针对焦虑性失眠、昼夜节律障碍等类型开展特色治疗。团队创新性将正念减压训练与传统药物治疗相结合，其失眠认知行为治疗项目获省科技进步奖。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科是福建省神经病学研究所挂靠单位，其睡眠医学中心配备国际标准的睡眠监测室。科室在发作性睡病、不宁腿综合征等疑难睡眠障碍诊治方面具有优势，开展的多导睡眠图监测年检量居全省前列。团队参与制定中国成人失眠诊断与治疗指南，研发的睡眠质量动态评估系统获国家专利。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠中心。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科为市重点学科，设有独立的睡眠医学单元。科室采用"药物-心理-物理"三位一体，配备失眠认知行为治疗标准化流程。特别在老年失眠、围产期睡眠障碍等特殊人群干预方面形成特色，其团体治疗项目帮助众多慢性失眠患者改善睡眠质量。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周二、周四全天，周日上午。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠障碍专科，拥有8个标准睡眠监测单元。科室在精神疾病共病失眠、药源性睡眠障碍等复杂病例处理方面经验丰富，建立从门诊评估到住院治疗的完整服务体系。开展的重复经颅磁刺激技术对顽固性失眠具有良好效果。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区湖边路2号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天接诊。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，即使周末也尽量保持一致。睡前1小时避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境。日间适度运动但避免睡前3小时剧烈活动，限制午睡时间在30分钟以内。记录睡眠日记帮助识别影响因素，如发现持续失眠超过1个月或伴随日间功能障碍，应及时到专业医疗机构就诊评估。
