福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业评估和个性化治疗方案。部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，可诊断各类睡眠障碍问题。
失眠作为常见的睡眠障碍，多与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素相关。长期失眠易导致日间功能下降，需及时就医干预。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是省级重点学科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室引进国际标准的睡眠监测系统，采用认知行为结合药物干预的阶梯式治疗方案，对顽固性失眠、昼夜节律紊乱等复杂病例具有丰富经验。团队参与多项睡眠医学研究项目，发表SCI论文20余篇。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.福建医科大学附属协和医院-精神心理科
福建医科大学附属协和医院精神心理科开设睡眠专病门诊，拥有5名高级职称专家。科室采用PSG睡眠监测结合心理评估体系，建立"药物-心理-物理"三维治疗模式，特别擅长焦虑抑郁共病失眠的综合干预。近年开展重复经颅磁刺激等新技术，获福建省科技进步奖2项。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科睡眠障碍亚专业组配备4间标准睡眠监测室，年接诊失眠患者超3000例。团队创新性开展睡眠呼吸事件与脑功能关联研究，建立失眠的神经电生理评估体系。针对不同年龄段患者制定差异化治疗方案，在老年失眠伴认知障碍领域具有特色优势。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
4.福州市第二医院-心理科
福州市第二医院心理科为市级重点专科，设有独立的睡眠医学中心。科室引进德国SOMNOmedics睡眠监测系统，结合正念减压、生物反馈训练等非药物干预手段，形成特色失眠治疗体系。特别关注青少年睡眠问题，建立学校-家庭-医院联动的健康管理网络。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周二、周四、周六全天。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院睡眠医学科是省内独立建制的睡眠专科，拥有12导联多导睡眠图仪等专业设备。科室建立失眠的全程管理流程，从初筛评估到长期随访形成闭环。在药物依赖型失眠的替代治疗方面积累丰富案例，参与制定中国失眠障碍防治指南。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：每日8:00-21:00。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试冥想或温水浴放松。卧室环境应保持黑暗安静，温度控制在18-22℃为宜。限制咖啡因和酒精摄入，尤其下午后不宜饮用。若自我调节无效持续2周以上，应及时到专业医疗机构进行评估，避免自行长期服用安眠药物。
