福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠质量。医院采用药物治疗结合认知行为，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。专家团队在睡眠障碍领域有深入研究，发表多篇相关学术论文。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科拥有福建省睡眠医学中心，在失眠诊疗方面处于省内水平。科室开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查项目，能够全面评估患者的睡眠状况。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等。专家团队定期参加国内外睡眠医学学术交流。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神科
福建医科大学附属第一医院精神科是福建省精神卫生领域的重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室设有睡眠障碍专科门诊，采用国际标准的诊疗流程。医院配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够为患者提供全面的诊疗服务。专家团队在失眠的药物治疗和心理治疗方面具有独到见解。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室开展睡眠呼吸监测、多导睡眠图等检查项目，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同病因制定个性化治疗方案。专家团队定期参加睡眠医学继续教育培训，掌握新的诊疗技术。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科，配备专业的睡眠监测设备和心理评估系统。采用药物治疗结合心理治疗的综合干预模式，针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案。专家团队在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面有深入探索。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康路1号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。如失眠持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。
