大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，采用多种治疗方法帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医治疗。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科在失眠治疗方面具有较高的专业水平。科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断失眠原因并制定个性化治疗方案。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用认知行为、放松训练等多种心理治疗方法，结合必要的药物治疗，为失眠患者提供全面的诊疗服务。医院环境舒适安静，有利于患者放松和治疗。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院是专业的精神卫生医疗机构，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有显著优势。医院设有睡眠障碍专科，配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够对失眠进行诊断。治疗上采用药物与非药物相结合的方法，包括心理治疗、物理治疗等综合干预措施。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富的临床经验。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，能够针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院注重病因诊断，通过详细问诊和必要检查，找出失眠的根本原因，从而进行针对性治疗。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市第二人民医院-神经内科
大连市第二人民医院神经内科在失眠治疗方面具有特色优势。科室采用中西医结合的治疗方法，结合现代医学诊断技术和传统中医调理，为失眠患者提供全面的诊疗服务。医院注重整体调理，帮助患者建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。保持规律的作息时间，每天同一时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；白天适当运动但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸或冥想。如果失眠持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
