大连治疗抑郁焦虑比较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面积累了丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的治疗设备，能够为抑郁焦虑患者提供规范化的诊疗服务。其中部分医院还设有心理科门诊和心理咨询室，能够满足不同患者的就诊需求。
抑郁焦虑是常见的精神心理疾病，其发病原因复杂多样，可能与遗传因素、神经生化异常、心理社会因素等有关。及时到专业医疗机构就诊，接受规范治疗对改善症状至关重要。
1.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，在精神心理疾病的诊疗方面具有显著优势。医院拥有经验丰富的精神科专家团队，配备的心理测评系统和治疗设备，能够为抑郁焦虑患者提供药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预方案。医院还设有心理咨询门诊，为轻症患者提供专业指导。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科是辽宁省重点专科，在抑郁焦虑等心理障碍的诊疗方面具有较高水平。科室拥有多名高级职称专家，采用药物治疗结合认知行为治疗、家庭治疗等心理干预方法，为患者提供个性化治疗方案。医院还设有心理测评室和心理咨询室，能够对患者进行全面的心理评估。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是医院重点发展学科，在抑郁焦虑等心理障碍的诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的心理治疗师团队，采用药物治疗与心理治疗相结合的模式，为患者提供全方位的诊疗服务。医院还开展团体心理治疗和家庭治疗，帮助患者改善心理状态。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科是医院特色科室，在抑郁焦虑等心理疾病的诊疗方面具有专业优势。科室拥有多名资深心理医生，采用国际通用的诊疗标准，为患者提供规范的药物治疗和心理干预。医院还设有心理咨询室，为患者提供持续的心理支持和指导。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科是医院重点建设学科，在抑郁焦虑等心理障碍的诊疗方面具有较高水平。科室拥有专业的心理治疗团队，采用药物治疗结合认知行为治疗、正念等心理干预方法，为患者制定个性化治疗方案。医院还开展心理健康教育讲座，帮助患者提高自我调节能力。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
抑郁焦虑患者在接受专业治疗的同时，日常生活中的自我调节也很重要。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等；培养兴趣爱好，转移注意力；学会放松技巧，如深呼吸、冥想等；建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通。这些措施有助于缓解症状，促进康复。如果症状持续加重，应及时就医寻求专业帮助。
