为什么肌症会引起腰酸背痛？

子宫增大压迫：肌瘤或腺肌症会使子宫体积增大，压迫周围神经和肌肉，导致腰背酸痛。

盆腔充血：病灶刺激盆腔组织，造成血液循环不畅，引发慢性疼痛。

炎症反应：部分患者合并盆腔粘连或炎症，进一步加重不适感。

如何缓解腰酸背痛？

1.热敷舒缓

用热水袋或暖宝宝敷在腰部或下腹部（温度不宜过高，避免烫伤），每次15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.适度运动

凯格尔运动：增强盆底肌力量，改善盆腔血液循环。

瑜伽或拉伸：如猫牛式、婴儿式，放松腰背部肌肉。

散步或游泳：避免久坐，减少盆腔淤血。

3.调整生活习惯

避免久站久坐：每隔1小时起身活动5分钟。

选择合适睡姿：侧卧时在膝盖间垫枕头，减轻腰部压力。

减少高跟鞋：长期穿高跟鞋可能加重腰椎负担。

4.药物治疗

止痛药：如布洛芬（短期使用，需遵医嘱）。

激素治疗：如口服避孕药或GnRH-a（适用于腺肌症患者，需医生评估）。

5.中医调理

针灸、艾灸或推拿可能帮助缓解疼痛，但需选择正规医疗机构操作。

何时需要就医？

如果腰背痛伴随以下情况，建议及时就诊：

✔疼痛持续加重，影响日常生活

✔月经量增多、贫血

✔排尿困难或便秘（可能提示压迫膀胱或直肠）

总结：肌症引起的腰酸背痛可以通过生活方式调整和适当治疗缓解，但关键还是早诊断、早干预。如果症状明显，建议尽早就医，制定个性化治疗方案。

希望这些方法能帮到您！如果有疑问，欢迎在评论区留言交流~