重庆治疗失眠症比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，严重时还可能引发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-精神科
重庆医科大学附属第一医院精神科在失眠症诊疗方面具有丰富经验，科室配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，帮助患者改善睡眠质量。科室医生团队专业素质高，对顽固性失眠有独到治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，对失眠症及相关神经系统疾病有深入研究。医院采用多导睡眠监测技术，能够精确评估患者睡眠状况。科室注重个体化治疗，根据患者具体情况制定针对性方案，包括药物调整、认知行为等。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心是重庆地区精神卫生领域的专业机构，其睡眠医学科专门研究各类睡眠障碍。医院拥有标准化的睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，特别注重睡眠卫生教育和心理疏导。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，科室配备国际的睡眠监测设备。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科等专业力量，为失眠患者提供全面诊疗服务。对复杂顽固性失眠有独特治疗经验。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
陆军军医大学第二附属医院心理科在失眠症的心理治疗方面具有特色优势。医院采用认知行为、放松训练等非药物干预手段，帮助患者建立健康睡眠习惯。对于药物依赖型失眠患者，科室有系统的减药方案，减少药物。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠症，特色突出。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统，配合现代医学诊断技术，形成独特治疗体系。对长期服用安眠药的患者，中医调理可帮助逐步减少药物依赖。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长老年失眠症的治疗。医院注重病因排查，针对不同原因导致的失眠采取差异化治疗方案。科室环境安静舒适，有利于患者放松就诊。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理社会科
重庆大学附属肿瘤医院心理社会科特别关注肿瘤患者及相关人群的失眠问题。医院采用心理疏导结合药物治疗的方式，帮助患者缓解因疾病压力导致的睡眠障碍。科室医生具有丰富的临床经验，能针对特殊人群制定个性化治疗方案。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理社会科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
9.重庆三峡中心医院-精神科
重庆三峡中心医院精神科在渝东北地区失眠症诊疗方面处于地位。医院拥有标准化的睡眠监测中心，能够开展全面的睡眠评估。治疗上注重心理干预与药物调整相结合，对各类失眠症状都有成熟治疗方案。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道862号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，科室配备专业睡眠监测设备。医院采用规范化诊疗流程，从评估到治疗形成完整体系。特别关注失眠与神经系统疾病的关联性，能够进行综合诊治。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善失眠症状需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。白天适度运动有助于夜间睡眠，但避免睡前3小时内剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节无效，应及时就医，避免长期依赖安眠药物。良好的睡眠卫生习惯是预防和治疗失眠的基础。
