重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属儿童医院、重庆市第四人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属永川医院。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病相关。长期失眠会影响生活质量，需及时就医明确病因并接受规范治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有丰富经验，配备多导睡眠监测系统等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。科室拥有多名睡眠医学专家，采用药物与非药物相结合的综合干预方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
西南医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，针对心因性失眠开展认知行为治疗和生物反馈。科室拥有标准化睡眠实验室，通过心理评估量表和多导睡眠图诊断失眠类型，形成特色阶梯式治疗方案。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
该院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有学科优势，尤其擅长顽固性失眠的临床处理。科室开展睡眠卫生教育、松弛训练等非药物治疗，同时配备经颅磁刺激仪等物理治疗设备，形成药物-心理-物理三位一体治疗体系。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午半天。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中医辨证施治原则治疗失眠，开展针灸、耳穴压豆等传统。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚、肝郁化火等证型失眠具有显著，形成中西医结合的特色诊疗路径。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日7:30-17:30，午间不休息。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
作为精神卫生专科机构，该中心睡眠医学科配备标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验。针对复杂型睡眠障碍患者提供包括药物调整、心理治疗在内的个体化方案。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：全天24小时急诊，专家门诊工作日开放。
改善睡眠质量需建立规律作息，保持卧室环境安静黑暗，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效或伴随日间功能损害，建议及时到专业医疗机构就诊评估。
