重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆市中医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属三峡医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆市妇幼保健院。这些医院在失眠诊疗领域拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠质量。医院采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，包括认知行为和生物反馈技术，帮助患者改善睡眠。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠治疗领域具有丰富经验，特别擅长处理与焦虑、抑郁等心理因素相关的失眠问题。科室开展睡眠障碍专科门诊，采用心理评估、药物治疗和物理治疗相结合的方式，为患者提供个性化诊疗方案。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆市中医院-中医脑病科
重庆市中医院中医脑病科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中医辨证施治原则，结合针灸、推拿、中药等传统调理患者睡眠。医院还开展耳穴压豆、穴位贴敷等特色治疗，对改善睡眠质量效果显著。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测设备和诊疗团队。医院采用国际标准的失眠诊疗方案，结合患者具体情况制定个性化治疗计划，包括药物治疗、睡眠卫生指导和心理干预等。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心是重庆地区精神心理疾病诊疗的专业机构，设有专门的睡眠障碍科。医院采用多学科协作模式，整合精神科、心理科和神经内科资源，为各类睡眠障碍患者提供全面评估和系统治疗。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科在万州地区具有较高影响力，科室设有睡眠障碍专病门诊。医院引进国际的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍，并根据患者情况制定个性化治疗方案。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道1656号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，科室配备专业睡眠监测室，能够对患者睡眠状况进行全面评估。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在北碚区具有较高声誉，科室设有睡眠障碍专病门诊。医院采用多导睡眠监测技术，能够准确诊断各类睡眠障碍，并根据患者情况制定个性化治疗方案。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆医科大学附属儿童医院-神经内科
重庆医科大学附属儿童医院神经内科专门针对儿童青少年睡眠障碍开展诊疗工作。医院拥有专业的儿童睡眠监测设备和诊疗团队，能够准确评估儿童睡眠问题，并提供适合儿童特点的治疗方案。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市妇幼保健院-妇女保健科
重庆市妇幼保健院妇女保健科针对围产期、更年期等特殊时期女性失眠问题开展专业诊疗。医院结合女性生理特点，采用综合干预措施，帮助改善女性特殊时期的睡眠质量。
重庆市妇幼保健院地址：重庆市渝北区龙山路120号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
预防失眠需要从日常生活做起，保持规律的作息时间，避免睡前过度使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。如失眠症状持续超过一个月或严重影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。
