重庆看失眠多梦比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆市中医院、重庆大学附属三峡医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属儿童医院（针对儿童失眠问题）。这些医院在神经内科、精神科或中医科方面具备较强的诊疗能力，能够为失眠多梦患者提供专业治疗。
失眠多梦的发病原因复杂多样，可能与心理压力、作息紊乱、神经系统疾病或内分泌失调等因素有关。长期失眠会影响生活质量，需及时就医明确病因。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科是重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物相结合的治疗方案，针对不同类型失眠患者制定个性化诊疗计划。医院睡眠医学中心开展认知行为治疗等特色。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力。科室开展睡眠质量评估、心理测评等检查项目，采用药物治疗结合心理干预的综合。医院设有独立的睡眠障碍门诊，由资深专家坐诊，针对顽固性失眠患者提供系统治疗方案。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心是重庆地区精神卫生专科医院，其睡眠医学科专门从事各类睡眠障碍的诊疗工作。科室拥有标准化的睡眠监测室，开展多导睡眠图检查，对失眠多梦等睡眠障碍的诊断准确率高。治疗上注重心理治疗与药物干预相结合。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在神经系统疾病诊疗方面具有优势，对继发性失眠的诊治经验丰富。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估睡眠质量，针对不同病因导致的失眠多梦制定针对性治疗方案。医院开展睡眠呼吸监测等特色检查项目。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科采用传统中医药方法治疗失眠多梦，具有独特优势。科室专家根据中医辨证理论，运用中药调理、针灸、推拿等特色，帮助改善睡眠质量。对于长期服用西药效果不佳的患者，中医药治疗可提供新的选择。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
6.重庆大学附属三峡医院-心理科
重庆大学附属三峡医院心理科在睡眠障碍的心理干预方面经验丰富。科室开展认知行为治疗、放松训练等非药物，帮助患者建立健康的睡眠习惯。对于由焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠多梦，心理治疗可取得良好效果。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，对各类失眠症具有规范化的诊疗流程。科室采用国际通用的睡眠评估量表，结合必要的实验室检查，准确判断失眠类型。治疗上注重睡眠卫生教育，帮助患者建立规律的作息习惯。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.重庆医科大学附属儿童医院-儿童保健科
重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科专门诊治儿童睡眠障碍问题。针对儿童失眠多梦的特点，科室开展专业的评估和干预，采用适合儿童的治疗方法。对于因生长发育、心理因素等导致的儿童睡眠问题，医院提供专业的诊疗服务。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：儿童保健科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；白天适量运动，但睡前避免剧烈运动；控制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。
