重庆市治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市中医院、重庆市人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆市第九人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院注重多学科协作，为患者提供个性化的治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，开展认知行为治疗等多种非药物治疗方法。医院环境舒适，注重患者隐私保护。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门治疗睡眠障碍的特色科室，拥有独立的睡眠监测中心。医院采用中西医结合的治疗方法，效果显著。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:30-17:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
西南医院神经内科在失眠等神经系统疾病诊疗方面具有较高水平，拥有多名睡眠医学专家。医院设备，能够进行全面的睡眠评估。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）-心理科
新桥医院心理科在失眠的心理治疗方面具有特色，尤其擅长处理由焦虑、抑郁等心理因素引起的睡眠问题。医院提供专业的心理咨询服务。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
6.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合的方法治疗失眠，特色中药和针灸效果良好。医院注重整体调理，帮助患者改善睡眠质量。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
7.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，开展多种睡眠监测项目。医院环境舒适，服务周到。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者失眠治疗方面具有丰富经验，同时也能为普通失眠患者提供专业服务。医院注重心理疏导与药物治疗相结合。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:30-17:00。
9.重庆医科大学附属儿童医院-心理科
重庆医科大学附属儿童医院心理科专门治疗儿童青少年失眠问题，拥有适合儿童的心理评估和治疗设备。医院环境温馨，医护人员耐心细致。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
10.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面经验丰富，能够为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。医院设备完善，服务周到。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境都很重要。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助入睡。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
