重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，拥有多导睡眠监测等设备，能够对失眠进行诊断。科室开展认知行为治疗、药物治疗等多种干预手段，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
西南医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，采用国际标准的诊疗方案。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够开展睡眠呼吸监测、失眠认知行为治疗等特色项目，为患者提供个性化治疗方案。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的治疗方面经验丰富。科室采用药物与心理治疗相结合的方式，帮助患者重建健康睡眠模式。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科运用传统中医药方法治疗失眠，通过辨证施治，采用中药调理、针灸、推拿等特色，帮助改善睡眠质量，减少药物依赖。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。科室采用综合治疗方法，帮助患者改善睡眠问题。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心设有专门的睡眠障碍科，专注于各类睡眠障碍的诊断和治疗。中心拥有专业的心理治疗师团队，能够提供全面的睡眠评估和干预方案。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
7.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者失眠治疗方面具有特色，针对肿瘤治疗过程中的睡眠问题提供专业支持。科室采用心理干预与药物相结合的方式，帮助患者改善睡眠。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在老年失眠治疗方面经验丰富，针对老年人睡眠特点提供个性化治疗方案。科室注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好睡眠习惯。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
9.重庆三峡中心医院-精神心理科
重庆三峡中心医院精神心理科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
10.重庆市妇幼保健院-妇女保健科
重庆市妇幼保健院妇女保健科专注于围产期、更年期女性失眠问题的诊疗。科室结合女性生理特点，提供个性化的睡眠指导和治疗方案。
重庆市妇幼保健院地址：重庆市渝中区金汤街64号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若失眠持续超过一个月或严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。
