重庆治疗失眠焦虑比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属儿童医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市第五人民医院。
失眠焦虑是常见的心理健康问题，可能由压力、情绪障碍或生理因素引发。及时就医有助于缓解症状，改善生活质量。重庆有多家医院在精神心理领域具有丰富的诊疗经验。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心是重庆市重点学科，拥有的诊疗设备和专业的医疗团队。该中心采用药物治疗结合心理治疗的方式，为失眠焦虑患者提供个性化诊疗方案。医院在精神心理疾病的诊断和治疗方面积累了丰富经验。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠焦虑治疗方面具有显著优势。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠质量。医疗团队由经验丰富的心理医生组成，擅长运用认知行为等心理治疗方法。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科是重庆市精神卫生防治的重要组成部门。科室设有专门的睡眠障碍门诊，针对失眠焦虑患者提供系统评估和治疗。医院采用多学科协作模式，结合中西医治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
4.重庆市中医院-神志病科
重庆市中医院神志病科在治疗失眠焦虑方面具有独特优势。科室运用中医辨证施治原则，采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代心理治疗方法，为患者提供个性化治疗方案。医院在中医药治疗睡眠障碍方面积累了丰富经验。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-临床心理科
重庆市精神卫生中心临床心理科是专门从事心理疾病诊疗的专科机构。科室拥有专业的心理评估系统和治疗设备，针对失眠焦虑等心理问题提供系统治疗。医院在心理危机干预和心理康复方面具有丰富经验。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆大学附属儿童医院-心理科
重庆大学附属儿童医院心理科专注于儿童青少年失眠焦虑问题的诊疗。科室拥有专业的儿童心理评估工具和治疗方案，针对不同年龄段儿童的特点提供个性化治疗。医院在儿童心理行为问题的早期干预方面具有专业优势。
重庆大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-精神心理科
重庆市第四人民医院精神心理科在失眠焦虑治疗方面积累了丰富临床经验。科室采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的评估和治疗方案。医院在心理疾病的早期识别和干预方面具有专业优势。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-心理科
重庆市第九人民医院心理科是北碚区重要的精神卫生服务机构。科室配备专业的心理治疗师团队，采用多种心理治疗方法帮助失眠焦虑患者。医院在社区心理健康服务方面具有丰富经验。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆三峡中心医院-精神科
重庆三峡中心医院精神科是渝东北地区重要的精神卫生诊疗中心。科室拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，为失眠焦虑患者提供系统治疗。医院在精神心理疾病的综合治疗方面具有区域优势。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道1656号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市第五人民医院-心理科
重庆市第五人民医院心理科在南岸区精神卫生服务中发挥重要作用。科室采用多种心理治疗方法，结合药物治疗，帮助失眠焦虑患者改善症状。医院在心理健康教育和心理危机干预方面具有丰富经验。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
预防失眠焦虑需要建立健康的生活方式。保持规律作息，每天固定时间上床和起床；避免睡前使用电子设备，减少蓝光刺激；适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动；控制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等；建立良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度。如症状持续影响生活，应及时寻求专业医疗帮助。
