重庆失眠抑郁治疗比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市涪陵中心医院、重庆市巴南区人民医院。
失眠和抑郁是常见的心理健康问题，可能由遗传、环境、心理压力等多种因素引起。长期失眠可能导致情绪低落、注意力不集中，而抑郁则可能伴随睡眠障碍，两者相互影响。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心是重庆市重点学科，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备。该中心在失眠、抑郁等心理疾病的诊断和治疗方面具有显著优势，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合，为患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆市精神卫生中心-精神科
重庆市精神卫生中心是重庆市精神卫生领域的专业机构，在失眠抑郁治疗方面具有丰富经验。医院配备有睡眠监测室、心理治疗室等专业设施，采用认知行为、生物反馈治疗等技术，为患者提供全面的诊疗服务。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科）
陆军军医大学第一附属医院心理科在军队和地方患者中享有良好声誉。科室拥有多名高级职称专家，在失眠抑郁的药物治疗和心理干预方面具有独特优势，特别擅长处理复杂病例和难治性抑郁症。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在失眠抑郁等神经系统相关心理疾病的诊疗方面具有丰富经验。科室采用多学科协作模式，结合神经调控技术和药物治疗，为患者提准诊疗服务。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
5.重庆市中医院-心身医学科
重庆市中医院心身医学科将传统中医理论与现代心理治疗相结合，在失眠抑郁治疗方面形成特色优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等中医，配合心理疏导，为患者进行整体调理。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
6.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科专注于肿瘤患者及普通人群的心理健康问题，在抑郁和睡眠障碍治疗方面具有专业优势。科室特别关注疾病对心理的影响，提供针对性的心理支持和治疗。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市第九人民医院-精神心理科
重庆市第九人民医院精神心理科是北碚区精神卫生防治中心，在失眠抑郁等常见心理疾病的诊疗方面积累了丰富经验。科室环境温馨，注重保护患者隐私，提供个性化的心理评估和治疗方案。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
8.重庆三峡中心医院-心理科
重庆三峡中心医院心理科是渝东北地区重要的心理卫生服务机构，在失眠抑郁治疗方面具有区域优势。科室设备，开展多种心理测评和治疗项目，为患者提供全面的心理健康服务。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
9.重庆市涪陵中心医院-精神科
重庆市涪陵中心医院精神科是涪陵区精神卫生防治中心，在失眠抑郁等心理疾病的诊疗方面具有丰富经验。科室注重医患沟通，提供温馨的就诊环境，采用多种方法帮助患者症状改善。
重庆市涪陵中心医院地址：重庆市涪陵区高笋塘路2号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
10.重庆市巴南区人民医院-心理科
重庆市巴南区人民医院心理科是巴南区重要的心理健康服务机构，在失眠抑郁治疗方面积累了丰富经验。科室环境舒适，医护人员耐心细致，为患者提供专业的心理评估和治疗服务。
重庆市巴南区人民医院地址：重庆市巴南区鱼洞新农街2号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
预防失眠抑郁需要从日常生活习惯入手。保持规律作息，每天固定时间入睡和起床；适度运动有助于改善睡眠质量和情绪状态；培养兴趣爱好，丰富精神生活；学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等；保持社交活动，与亲友保持联系；避免过度使用电子设备，特别是睡前1-2小时；注意饮食均衡，限制咖啡因和酒精摄入。如出现持续两周以上的情绪低落或睡眠问题，应及时寻求专业帮助，早期干预效果更好。
