重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆大学附属儿童医院、重庆市精神卫生中心、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院、重庆市第五人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。重庆有多家医院在失眠诊疗方面具有丰富经验。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的专家团队。医院采用多导睡眠监测等技术，为患者提准诊断和个性化方案。该科室在睡眠障碍领域的研究和临床实践处于重庆地区前列。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力，配备国际标准的睡眠监测设备。医院开展认知行为、药物治疗等多种失眠干预措施，形成了特色诊疗体系。专家团队在军人睡眠障碍研究方面具有独特优势。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有完善的睡眠监测和评估系统。医院采用中西医结合方法治疗失眠，注重病因分析和个体化治疗。在老年失眠和继发性失眠诊疗方面积累了丰富经验。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在中医治疗失眠方面具有特色优势，运用针灸、中药等多种传统调节睡眠。医院结合现代医学检查手段，建立了中医特色突出的失眠诊疗方案。在顽固性失眠和心因性失眠治疗方面效果显著。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，配备专业睡眠监测设备。医院采用药物与非药物相结合的方法治疗失眠，注重睡眠卫生教育和心理疏导。在职业人群失眠和睡眠呼吸障碍共病治疗方面经验丰富。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆大学附属儿童医院-神经内科
重庆大学附属儿童医院神经内科专注于儿童青少年失眠问题的诊疗，拥有适合儿童的睡眠监测设备和评估方法。医院针对儿童生长发育特点，制定个性化的行为干预和药物治疗方案。在儿童睡眠障碍早期干预方面具有专业优势。
重庆大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是重庆地区专业的睡眠障碍诊疗机构，特别擅长精神心理因素导致的失眠治疗。医院拥有多导睡眠监测系统和专业的心理评估工具，采用综合治疗方法改善患者睡眠质量。在焦虑抑郁伴发失眠治疗方面成效显著。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金渝大道20号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆三峡中心医院-神经内科
重庆三峡中心医院神经内科在渝东北地区失眠诊疗领域具有重要地位，设有标准化睡眠监测室。医院结合地区特点，开展适合当地患者的失眠干预措施。在继发于慢性疾病的失眠治疗方面积累了丰富临床经验。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面注重整体评估和长期管理，建立了完善的随访体系。医院采用阶梯式治疗方法，从睡眠卫生教育到专业干预逐步深入。在中老年失眠和睡眠节律障碍治疗方面具有特色。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市第五人民医院-神经内科
重庆市第五人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的诊疗团队和设备。医院注重失眠的全面评估，针对不同病因制定个性化治疗方案。在职业压力相关失眠和药物依赖性失眠治疗方面经验丰富。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。若失眠持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
