重庆治疗失眠障碍比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属儿童医院、重庆市第四人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院、重庆市第五人民医院。
失眠障碍的发病原因复杂多样，包括心理因素、生理疾病、环境干扰、药物等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神疾病，及时就医选择专业医疗机构至关重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备多导睡眠监测系统，开展认知行为、药物治疗等综合干预。科室拥有重庆市睡眠医学重点实验室，科研实力雄厚，为患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
西南医院心理科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有特色优势，采用药物-心理-物理治疗三位一体模式。科室引进重复经颅磁刺激仪等设备，组建多学科协作团队，对顽固性失眠开展化治疗。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天8:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-睡眠医学中心
重医附二院睡眠医学中心是重庆市较早成立的专科诊疗单元，拥有独立的睡眠监测病房，可开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等特色检查。中心在睡眠呼吸障碍与失眠共病治疗方面经验丰富。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠障碍，开发了安神系列方剂，配合针灸、耳穴压豆等传统。科室注重调理气血阴阳平衡，对药物依赖型失眠患者开展渐进式替代治疗。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
作为精神专科医院，该中心睡眠障碍科专注复杂型失眠的诊疗，特别擅长处理伴发抑郁焦虑的睡眠问题。科室配备生物反馈治疗系统，开展睡眠卫生教育项目，建立长期随访管理机制。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
6.重庆大学附属儿童医院-心理行为科
针对儿童青少年失眠问题，该院心理行为科采用发育行为学评估体系，通过家庭治疗、游戏治疗等干预方式，解决学习压力、网络成瘾等导致的睡眠障碍，避免过早使用镇静类药物。
重庆大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：心理行为科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
该院神经内科设立睡眠专病门诊，引进便携式睡眠监测设备，开展居家睡眠评估服务。科室注重查找失眠的器质性病因，对神经系统疾病伴发失眠有系统化诊疗方案。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
8.重庆三峡中心医院-临床心理科
三峡中心医院临床心理科在库区失眠患者诊疗方面积累丰富经验，针对移民心理适应问题导致的睡眠障碍形成特色干预方案。科室配备音乐治疗室、沙盘治疗室等特色治疗单元。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-心身医学科
该院心身医学科采用"双心医学"模式治疗失眠，同步关注心脏健康与心理状态。科室开展心率变异性检测等特色项目，对心血管疾病患者的睡眠问题有独到诊疗经验。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
10.重庆市第五人民医院-老年病科
针对老年失眠患者，该院老年病科专门研究增龄性睡眠改变规律，开发适合老年人的非药物干预方案。科室注重排查药物相互作用，避免镇静类药物导致的跌倒风险。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：老年病科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
失眠障碍的预防需建立规律作息，保持卧室环境安静黑暗，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。建立床与睡眠的条件反射，卧床20分钟无法入睡时应离开床铺。学习放松技巧如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等可缓解入睡困难。长期失眠应及时就医，避免自行长期服用安眠药物形成依赖。
