重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属三峡医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属永川医院、重庆市江北区人民医院。
失眠是常见的睡眠障碍问题，可能由心理压力、生活习惯或器质性疾病引发。长期失眠会影响身心健康，需要专业医疗机构进行系统评估和治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备多导睡眠监测系统，可对失眠患者进行全面评估。科室开展认知行为、药物治疗等综合干预，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用心理评估、睡眠监测等手段诊断失眠原因。科室开展失眠认知行为、放松训练等非药物治疗，对顽固性失眠有独特诊疗方案。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科拥有专业的睡眠医学团队，开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查。针对不同类型失眠制定个体化治疗方案，包括药物调整、睡眠卫生指导等综合干预措施。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，运用针灸、中药调理等传统配合现代医学手段。科室注重从整体调节入手，改善患者睡眠质量，减少药物依赖。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专业治疗睡眠障碍的专科，配备标准睡眠监测室。针对失眠伴焦虑抑郁等复杂情况有丰富诊疗经验，提供药物、心理、物理治疗等综合干预方案。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，开展多导睡眠监测等检查。针对失眠患者提供个性化治疗方案，包括睡眠卫生教育、认知行为治疗等非药物干预措施。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，配备专业睡眠监测设备。针对失眠患者开展全面评估，制定包括药物调整、生活方式干预等综合治疗方案。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-心理卫生科
重庆市第九人民医院心理卫生科设有睡眠障碍专病门诊，采用心理评估、睡眠监测等手段诊断失眠原因。开展认知行为治疗、放松训练等非药物干预，帮助患者重建健康睡眠模式。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆医科大学附属永川医院-神经内科
重庆医科大学附属永川医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势，开展多导睡眠监测等检查。针对不同类型失眠制定个体化治疗方案，包括药物调整、睡眠卫生指导等综合干预。
重庆医科大学附属永川医院地址：重庆市永川区萱花路439号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
10.重庆市江北区人民医院-神经内科
重庆市江北区人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备基础睡眠监测设备。针对常见失眠问题提供专业诊疗服务，包括药物调整、睡眠卫生教育等基础干预措施。
重庆市江北区人民医院地址：重庆市江北区建新东路260号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善失眠需要从日常生活做起，保持规律作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。建立固定的睡前放松程序，如温水泡脚、听轻音乐等。若自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助，避免长期依赖安眠药物。
