无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市人民医院、无锡市第二人民医院、江南大学附属医院、无锡市中医医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。无锡市精神卫生中心作为专科医院在睡眠障碍治疗方面尤为突出，其他综合医院也设有相关科室并配备设备，可满足不同患者的就医需求。
失眠作为一种常见睡眠障碍，其病因复杂多样，可能涉及心理压力、环境因素、躯体疾病或药物影响等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等心理问题，及时就医评估和治疗尤为重要。
1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科
无锡市精神卫生中心是江苏省内规模较大的三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科配备多导睡眠监测系统等专业设备，采用认知行为治疗、药物干预等综合。医院开展睡眠呼吸障碍、失眠症等各类睡眠障碍的临床诊疗与研究，形成特色诊疗体系，年接诊量居于全市前列。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院作为三级甲等综合医院，神经内科下设睡眠障碍专病门诊，拥有脑电图、经颅磁刺激仪等检查治疗设备。科室针对器质性疾病导致的继发性失眠开展病因治疗，同时结合心理评估和药物调整，建立个性化治疗方案，在顽固性失眠诊疗方面积累丰富经验。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，专家门诊时间为工作日上午。
3.无锡市第二人民医院-心理科
无锡市第二人民医院心理科设有独立的睡眠障碍诊疗单元，采用失眠认知行为治疗（CBT-I）国际标准方案。科室配备专业心理测评系统和生物反馈仪，通过睡眠日记分析、放松训练等方法，帮助患者建立健康睡眠节律。医院与上海精神卫生中心建立技术合作，定期开展疑难病例会诊。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市中山路68号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.江南大学附属医院-神经内科
江南大学附属医院神经内科将睡眠障碍作为重点亚专科发展方向，引进美国睡眠医学会诊疗标准。科室开展多次睡眠潜伏期试验（MSLT）等特色检查，对发作性睡病、不宁腿综合征等复杂睡眠障碍具有较高诊断准确率。医院建立多学科协作机制，为合并神经系统疾病的失眠患者提供整合治疗方案。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：工作日全天开放，周末上午开诊。
5.无锡市中医医院-神志病科
无锡市中医医院神志病科运用中医辨证论治体系治疗失眠，开展耳穴压豆、针灸等特色。科室研制安神系列院内制剂，结合五行音乐、药枕等传统技术，形成"针药结合、心身同调"的治疗模式。医院建立睡眠障碍中医诊疗规范，在改善药物依赖性失眠方面具有独特优势。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周六上午7:45-11:30，下午13:30-17:00。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，避免午睡过长；睡前1小时避免使用电子设备，可尝试阅读或冥想放松；卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜。适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳或症状持续超过1个月，应及时寻求专业医疗帮助，避免自行长期服用安眠药物。
